看到電視資深營養師謝宜芳的建議,依照生活習慣和個性來減肥,覺得超實用的!
不同星座的人,減肥的方式真的不一樣~
<牡羊座>
吃肉減肥法(不限制肉類攝取量,少吃澱粉與醣類)
這跟暴衝的性格有關 (沒有心血管疾病才可以,會影響健康,只能短期)
<金牛座>
禁止吃甜食就是最好的減重方式,
因為美食主義者關係,禁吃甜食是很大的挑戰
<雙子座>
就送給他一個磅秤,請他多秤體重,他就會有自覺
<巨蟹座>
就是自己做菜自己吃 配合營養師的建議
因為巨蟹座喜歡當媽媽
<獅子座>
因為沒有耐心,就用大概6天的減肥方式,不要超過1個禮拜
像是蘋果減肥法,但單一食物不太鼓勵
<處女座>
因為很龜毛,所以就學法國女人吃晚餐的方式,每道菜只吃1口 就可以覺得滿足了
<天秤座>
因為要平衡,所以碳水化合物40%,蛋白質30%,脂肪30%
可以算得精細一點
<天蠍座>
是個喜歡吃代餐的傢伙,給他不同的粉放著,泡一泡就吃一吃就很滿足了,
基本上標準是個你給他吃什麼他就吃什麼的星座
<射手座>
要運動的星座,因為容易好高鶩遠,也看得很遠,就叫他運動吧!
運動看妹也會很開心!
<魔羯座>
吃葡萄柚,因為他能吃最苦的東西,如果要整天吃葡萄柚也做得到
(因為~方為人上人!哈哈)
<水瓶座>
蔬菜減肥法,蔬菜湯!因為是冬天生的喜歡吃熱湯,可以用高麗菜湯減肥法!
<雙魚座>
按部就班的根據每週菜單,只要規矩的按照菜單去做,雙魚都會做得很好!
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